入り方

暑い夏、湯船へつからずシャワーだけになっていませんか?私も夏はシャワーだけで済ませてしまっています。しかし、それでは夏に疲れた身体を回復できてないのです。夏の疲れがそのままになってしまうと、身体は悲鳴を上げてしまいます。夏のお風呂は入り方に...

サウナで「整う」にはどんな入り方をすればいいのか知っていますか?入り方はとっても簡単!サウナ→水風呂→休憩を繰り返すだけなのです!実は私、今まで何も考えずサウナに入っていました。そのため、サウナは好きなのですが「整う」を経験したことはまだあ...