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入浴をシャワーだけにするデメリットとは?カバー方法も紹介!

入浴する時、お風呂に入った方が良さそうとは思うものの、シャワーだけで済ませてしまうことも多いですよね。 しかし、シャワーだけにした入浴は健康面でデメリットがあるのです。 実は、お風呂に入る時と比べて疲労回復効果や、睡眠導入効果が...
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お風呂の夏に効果的な入り方は温度が重要!入浴法やアイテムもご紹介!

暑い夏、湯船へつからずシャワーだけになっていませんか?私も夏はシャワーだけで済ませてしまっています。 しかし、それでは夏に疲れた身体を回復できてないのです。 夏の疲れがそのままになってしまうと、身体は悲鳴を上げてしまいます。 夏のお風...
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りんごの効能は生活習慣病予防に期待大!栄養豊富で医者いらず!

あなたは、甘くて酸味のあるりんごにどのような効能があるかご存じですか? 実をいうと、イギリスにはあることわざがあります。 「1日1個のりんごは医者を遠ざける」これはどのような意味でしょうか。 昔、薬がなかった頃は薬代わりに...
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サウナの入り方はこうすれば整う!すぐにできる簡単3ステップを紹介!

サウナで「整う」にはどんな入り方をすればいいのか知っていますか? 入り方はとっても簡単!サウナ→水風呂→休憩を繰り返すだけなのです! 実は私、今まで何も考えずサウナに入っていました。 そのため、サウナは好きなのですが「整う...
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クローゼットのカビ対策は5つある!おすすめグッズと掃除方法

じめじめする日が続き、なんとなくカビ臭くなったクローゼット。 衣替えをしようと思ったら、クローゼット内の衣装服やバックにカビていた。 このような出来事を、あなたも一度は経験したことありませんか? 大事な...
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オリサラは栄養豊富でダイエットに効果的!その理由や作り方を解説

あなたは「オリサラ」という言葉を聞いたことがありますか? 私は、最近初めて耳にしました。「オリサラ」とはオリジナルサラダの略を言います。 TikTokで280万回再生された話題のダイエットサラダです。 なぜ、このオリサラが...
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エアコンの乾燥対策は家にあるもので簡単にできる!方法5選をご紹介!

部屋の温度を適温に保ってくれるエアコンは、現代の必須アイテムといっても過言ではありません。 エアコンを使う時に気になるのは、空気の乾燥。 空気が乾燥すると喉の痛みなど様々な不調の原因となります。 私もエアコンの乾燥が原因で...
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猫のマイクロチップにかかる費用は?埋め込む危険性についても紹介

愛猫の健康管理や生活環境を整えるなど、飼い主ならできる限りやってあげたいと思いますよね。私も猫を飼っており、そう常々思っています。 愛猫へしてあげられることの一つに、マイクロチップ装着も含まれていることをご存知ですか。 マイクロチップで...
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手汗がひどい理由はなぜかというと交感神経の働き!対策も紹介します

手汗がひどいのはなぜでしょうか。あなたはいままでにこのようなことを考えたことがありますか? 普段は緊張している時や暑い時に脇や背中など汗を多くかくことが多いと思います。 しかし、日常生活しているだけでも手汗がひどい場合は、もしか...
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血栓症の症状は足に現れる!予防法や薬で起こる副作用についても解説

あなたは「血栓症」という病気を聞いたことがありますか? エコノミー症候群や脳梗塞なら、1度は聞いたことがあると思います。 エコノミー症候群や脳梗塞は血栓症が原因で起こる病気です。 長時間座った状態でいると、足がしびれたり、...
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