最近なんだか頭皮のにおいが気になる。あなたは、そのような悩みをお持ちですか?
昨日の夜きちんと髪を洗ったのに、翌朝ににおいがすると、原因もなぜかわからないですよね。
頭皮のにおいは、女性がよく使用するヘアコロンやヘアスプレーで根本的に解決できません。
なぜかというと、頭皮のにおいは皮脂から発生していて細菌が繁殖しているからです。
皮脂が発生する原因は加齢や生活習慣の乱れ、頭皮の洗い方などそれぞれです。
特に女性は、【30代】から頭皮のにおいが変化してくると言われています。
そのため、頭皮のにおいが気になる女性は今すぐに対策することです。
今回は、そんな頭皮のにおいが気になる女性に向けた原因や対策方法について解説します。
対策方法は、今日からでも実践できるものなので、是非参考にしてみてくださいね。
頭皮のにおいが気になる女性は今すぐ対策をしよう!
頭皮のにおいが気になり始めた女性は、今すぐに対策をすることです。
特にアラサー女性は、頭皮のにおいが変化し始める時期と言われています。
においの原因をしっかりと理解し、そのための対策をしていきましょう。まず、頭皮のにおいには原因がいくつかあります。
- 皮脂
- 加齢
- 生活習慣
- 病気
頭皮がにおう原因は【4つ】あるのですね。それぞれをひとつずつ解説していきます。
皮脂が原因で細菌繁殖
頭皮のにおいは皮脂から発生しています。この皮脂が原因となり、細菌は繁殖するのです。
しかし、実際に皮脂がどのくらいでているのか気になりませんか?
なかなか頭皮をじっくり目で見ることはないと思うので、皮脂の量は分かりづらいですよね。
実を言うと、頭皮の皮脂は、Tゾーンと言われる鼻からおでこより【2倍】も皮脂腺があると言われています。
皮脂が細菌の栄養分となって繁殖し、においの元となっていきます。
頭皮のにおいが気になる女性は、皮脂をしっかり落としていくために対策しましょう。
加齢とともににおいが変化
加齢とともに、頭皮のにおいは変化すると言われています。
特に女性は、出産などで【30代】からホルモンバランスや自律神経が変化していきます。
女性ホルモンが減少していくと皮脂が酸化します。そのため、頭皮のにおいが強くなる可能性があるのです。
生活習慣の乱れ
頭皮のにおいは、生活習慣の乱れでも悪化していきます。
たとえば、肉や揚げ物など脂っこい食事は皮脂の分泌を増加させる原因です。
また、菓子パンなど甘い物にも脂質は多く含まれているので注意が必要です。
良く食べているなと感じている場合は、食べる頻度を少し減らしてみましょう。
そして、ビタミンやミネラルを含む野菜や果物を摂ることで食習慣の乱れを改善できます。
女性ならば気になる肌悩みも、こういった食事改善で解決ができますよ。
病気
頭皮のにおいの原因として、病気がある可能性も考えられます。
脂漏性皮膚炎という病気で、頭皮にフケが発生したり、かゆくなったりします。
他にも、寒くなると症状が悪化することもあるそうです。脂漏性とは皮脂の分泌が多いという意味です。
原因ははっきりとわかっていませんが、ストレスが関係していて乳児から【70歳代】まで幅広い世代に見られます。
もし、こういった症状があなたに当てはまる場合は、一度皮膚科を受診しましょう。
頭皮のにおいはシャンプー方法によって変化する
頭皮のにおい対策として、シャンプーで汚れをしっかり落とすことが大切になります。
皮脂や汗、フケなどの汚れがしっかりと落ちていないと、においの原因になります。
これからシャンプーの洗い方について、詳しく解説していきますね。
汚れをしっかり落とす
まず、シャンプーをする前に、頭皮の汚れをしっかりと落としましょう。
頭皮の汚れはブラッシングをすることで、きれいに落とすことが出来ます。
私の場合、お風呂前だと忘れることが多いのでシャンプーの近くに小さいブラシを置くようにしています。
さっとブラッシングするだけでも、汚れを落とし髪の毛をサラサラにしてくれる効果がありますよ。
シャンプーで丁寧に洗う
ブラッシングをしたあとは、シャンプーで丁寧に髪の毛を洗いましょう。
指の腹を使って、優しく頭皮マッサージするように洗います。
シャンプーすることで毛穴に老廃物が溜まらなくなり、においの元となる皮脂分泌を抑えてくれます。
また、シャンプーにはいろいろな種類があるのであなたにあった物を使うようにしましょう。
頭皮を健康に保つために開発されたスカルプシャンプー、肌に優しく低刺激な弱酸性などがあります。
出先などで水を使えない場合は、吹きかけるだけのドライシャンプーもありますよ。
すぐにドライヤーで乾かす
お風呂から上がった後は、すぐにドライヤーで頭皮を乾かしましょう。
時間を空けないで頭皮を乾かすことがポイントです。
なぜかというと、濡れたままの頭皮は放置するとどんどん菌が繁殖してしまうからです。
髪が長いとどうしてもドライヤーは面倒で後回しにしがちになりますよね。
私も乾かさずに寝てしまったなんて経験がありますが、なるべくすぐに乾かす癖をつけていきたいです。
頭皮のにおいが冬気になる原因は繁殖した雑菌だった!
頭皮のにおいが冬に気になるのは、夏より菌が繁殖しやすいからです。
冬は乾燥やダメージがかなり大きくなります。そのため、皮脂の分泌が夏より増加するのです。
冬でも頭皮のにおいが気にならないよう、しっかりと対策をしていきましょう。
冬は乾燥しやすい
冬になると、乾燥して唇や手がカサカサになりますよね。同じように頭皮も乾燥します。
乾燥することで、皮膚を守るために皮脂の分泌が増えるのです。
皮脂の分泌によって、酸化し菌が繁殖するのでにおいの原因になります。
老廃物の蓄積
夏に比べると、冬はあまり汗をかきません。汗をかく量が少なくなると毛穴が開きにくくなり、老廃物が蓄積してしまいます。
そして、老廃物が蓄積することでも菌が繁殖するのです。
ダメージが大きい
頭皮以外に髪の毛の乾燥も冬は起こります。髪の毛が乾燥してダメージを受けると、キューティクルが剥がれ落ちます。
そうすると、髪の毛ににおいが吸着しやすくなるのです。
バーベキューをする際、炭のにおいが髪についてなかなか落ちないといった経験ありませんか?
同じように乾燥して、においが一度吸着すると、なかなか取れずそのまま時間が経ち悪化していきます。
冬の頭皮乾燥やダメージを防ぐためには、頭皮用美容液を使うと保湿することができますよ。
あなたは、頭皮美容液がどこで売っているか知っていますか?
実を言うと、頭皮用美容液はネット通販やドラックストアなどで手に入れる事ができます。
タオルドライ後に頭皮に直接、美容液をつけて保湿していきましょう。
まとめ
- 頭皮のにおいが気になる女性は今すぐ対策をしよう
- 頭皮のにおいはシャンプー方法によって変化する
- 頭皮のにおいが冬に気になるのは菌が繁殖しやすい為
年齢とともに気になる頭皮のにおいは、今からでも対策することが可能です。
生活習慣やシャンプーの洗い方など少しずつ変えていくことで、頭皮の健康を目指していきましょう。
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